Les cauchemars de l’enfant : comment y faire face

Les cauchemars sont courants chez les jeunes enfants. Ils peuvents être inquiétants pour vous et terrifiants pour vos enfants. Vous devez faire preuve de patience, d’amour et de compréhension.

Les études nous révèlent que la plupart de nos rêves racontent des histoires agréables. Malheureusement, les cauchemars représentent un quart des rêves : ils sont terriblement effrayants et la plupart du temps récurrents.

cauchemars
Les cauchemars de l’enfant : comment y faire face

50% des jeunes enfants entre 3 et 5 ans en font. Dans la majorité des cas, les cauchemars apparaissent à l’âge de 18 mois. Pour y faire face, votre enfant aura besoin de toute votre attention, car pour lui, ces cauchemars représente un grand moment d’angoisse.

Qu’est-ce qui provoque un cauchemars ?

Toute l’expérience saisissante ou effrayante de l’enfant peut resurgir sous forme de cauchemar. Par exemple :

- une histoire

- une emission de télévision

- un dessin animé inquiétant

C’est pourquoi il faut être très vigilant quand à l’âge de vos enfants, et leur raconter des histoires en conséquence. Il en est de même lorsqu’il y a un aîné, cet enfant ne ragardera pas les mêmes programmes télé que votre tout-petit. Les images un peu trop effrayantes peuvent être à l’origine de cauchemars.

Les cauchemars sont aussi fréquent chez les garçons que chez les filles, surtout entre 3 et 6 ans. Ils sont provoqués par les peurs de l’enfant ou par des changements de rythme de vie.

Rassurez-vous, les cauchemars vont s’atténuer en grandissant !

En effet a mesure qu’il grandit, l’enfant trouve des réponses à ses questions, et également se rassure sur ses différentes peurs. Cependant, certains en souffrent jusqu’à l’adolescence et même à l’âge adulte. Une angoisse prolongée peut aussi provoquer leur retour.

Il faut prendre au serieux les peurs de votre enfant. Rassurez-le. expliquez-lui que les rêves ne le blesseront pas.

Dormir en toute securité

En tant que parent, vous devez mettre en place des habitudes rassurantes qui préparent le sommeil et évitent de faire des cauchemars.

- détendez votre enfant à l’aide de jeux et raconter lui une histoire adaptée à son âge

- donnez de préférence le bain le soir, cela le rendra plus serrain

- faites des câlins, chantez une chanson ou une berceuse pour le détendre

- si votre enfant craint le noir, installez une veilleuse

- ne sous-estimez pas les cauchemars de votre enfant, car lui, il les prends très au serieux.

Si les cauchemars persistent au-delà de deux mois, demandez à votre médecin de vous orienter vers un spécialiste.
Cela pourra vous ammener à rencontrer un psychologue pour enfants, si la cause des cauchemenrs est d’origine émotionnelle.